Clases de relajación con
BUDO-ENERGY-RELAX     

...los horarios ajustados, los atascos de tráfico, las responsabilidades, el trabajo sedentario, el ruido, la falta de ejercicio… la lista de factores que aumentan nuestro nivel de estrés cada vez es más larga.

Resulta necesario para mantener una calidad de vida aceptable hacer algo por nuestra salud, para limpiar nuestro organismo de toxinas y mantener nuestra energía vital en equilibrio. La dedicación habitual a nuestro cuerpo y mente favorece la salud óptima.

La Escuela Matahari ofrece clases de BUDO-ENERGY-RELAX (BER) para conseguir un equilibrio energético apropiado y, sobre todo, para conseguir reducir el nivel de estrés y dejarse llevar por la sensación de un relax total.

Que es el BER?

El BER  es un sistema de relajación totalmente innovador. Las clases consisten en tres partes:

Parte 1: Jurus: Movimientos fluidos del Budo-Deporte (parecido al Tai Chi), donde trabajamos la fluidez, el equilibrio y la respiración.

Parte 2: Ejercicios relajantes como por ejemplo auto-masaje, ejercicios entre pareja, la Relajación Progresiva etc.

Parte 3: Relax mental, Entrenamiento Autógeno, visualizaciones, etc.

Dejate llevar durante 1 hora por un relax total!